Muito se tem falado nos benefícios da suplementação de
leucina (um dos aminoácidos que faz parte dos BCAAs) na massa muscular magra, inclusive em idosos (Casperson, 2012). Porém,
novos estudos têm aparecido sinalizando novas aplicações para essa estratégia nutricional
e também corroborar com o que já tem sido estudado. No estudo de Chen e
colaboradores (2012), por exemplo, a suplementação de leucina melhorou tanto o
transporte de glicose quanto a oxidação periférica de gordura.
Num estudo mais recente, publicado em dezembro de 2012,
Laboute e colaboradores utilizaram a suplementação de leucina na recuperação de
atletas com lesão no ligamento cruzado anterior. A reabilitação por si só
melhorou todos os parâmetros de força e massa muscular no membro lesionado.
Entretanto, o grupo que utilizou concomitantemente a suplementação de leucina,
apresentou melhoras em maior magnitude na força e, sobretudo, no diâmetro do
membro lesionado. Ou seja, essa estratégia nutricional consegue manter com mais
eficácia a massa magra após uma lesão.
Referências
Casperson SL, Sheffield-Moore M, Hewlings SJ, Paddon-Jones
D. Leucine supplementation chronically improves muscle protein synthesis in
older adults consuming the RDA for protein. Clin Nutr. 2012 Aug;31(4):512-9.
doi: 10.1016/j.clnu.2012.01.005. Epub 2012 Feb 20.
Chen H, Simar D, Ting JH, Erkelens JR, Morris MJ. Leucine
improves glucose and lipid status in offspring from obese dams, dependent on
diet type, but not caloric intake. J Neuroendocrinol. 2012 Oct;24(10):1356-64.
Laboute
E, France J, Trouve P, Puig PL, Boireau M, Blanchard A. Rehabilitation and
leucine supplementation as possible contributors to an athlete's muscle strength
in the reathletization phase following anterior cruciate ligament surgery. Ann
Phys Rehabil Med. 2012 Dec 6. pii: S1877-0657(12)01302-4. doi: 10.1016
