27/07/2012

Whey Protein auxilia no tratamento de diabetes tipo-2


Olhem que interessante esse artigo sobre mais um benefício de um dos aminoácidos contidos no Whey Protein:

Diabetes continua a ser um grave problema de saúde pública. Segundo a Associação Americana de Diabetes, 23,5 milhões, ou 10,7% das pessoas nos EUA acima de 20 anos têm diabetes. A Diabetes tipo-2 é tratada através do controle da dieta e hipoglicemiantes orais. No entanto, para muitos pacientes, a realização de um controle rigoroso da glicose é difícil com os esquemas vigentes. Este capítulo discute um suplemento dietético de custo relativamente baixo e que poderia ser usado como uma terapia coadjuvante para diabetes tipo-2. Uma revisão da literatura indica que a proteína de soro de leite, rica em cisteína, melhora o metabolismo da glicose em animais diabéticos e pacientes diabéticos do tipo 2. Do mesmo modo, em estudos com animais, melhorias no metabolismo da glicose são observadas após a suplementação com L-cisteína, ou moléculas que contêm um radical cisteína.
Embora os mecanismos fisiológicos de atuação precisam ser mais compreendidos, a suplementação com proteínas ricas em cisteína pode se tornar uma conduta não farmacológica no tratamento de diabetes tipo-2.

Referência:

Jain SK. L-Cysteine supplementation as an adjuvant therapy for type-2 diabetes. Can J Physiol Pharmacol. 2012 Aug;90(8):1061-4. Epub 2012 Jul 11.



04/07/2012

Leucina e dislipidemias


Um estudo recente, realizado no início de 2012, demonstrou mais um benefício da suplementação de leucina (um aminoácido de cadeia ramificada, ou simplesmente um componente dos BCAAs). Embora o trabalho tenha sido realizado em ratos, trouxe um achado interessante como auxílio na conduta no tratamento de dislipidemias.

Os ratos tiveram dislipidemia induzida por dexametasona (5mg.Kg.dia-2) e foram divididos nos grupos dexametasona, controle (sem nenhuma intervenção), dexametasona e treino de força, dexametasona e leucina, dexametasona com treino de força e leucina. A suplementação de leucina era de 0,135 g.kg.dia-2. O treino consistia em três séries de agachamento com dois dias de intervalo entre as sessões.
Interessante que tanto a leucina quanto o treino de força sozinhos não influenciaram de forma positiva o VLDL (colesterol) e os triglicerídeos. Porém, quando combinados, a amostra apresentou redução significativa nos dois marcadores. Houve aumentos no HDL (colesterol “bom”) nos grupos de treino de força e treino de força combinado com a suplementação de leucina. Essa informação nos mostra a importância da atividade física nas alterações benéficas do chamado “colesterol bom”.

De qualquer modo, além dos benefícios estéticos, a suplementação de leucina, quando combinada com atividade física, pode se tornar uma aliada no tratamento de dislipidemias.

Bons Treinos!

Referência:

Nicastro H, da Luz CR, Chaves DF, das Neves W, Valente KS, Lancha AH Jr. Leucine supplementation combined with resistance exercise improves the plasma lipid profile of dexamethasone-treated rats.  Lipids Health Dis. 2012 Jan 11;11:7.

03/07/2012

Produtos novos na maxximum


Bom sabor e excelente conteúdo protéico.

Porque além de suplementar, você precisa de alimentação adequada.

Atualmente, o melhor pré-treino nacional. Proporciona a mesma sensação dos importados, com um custo-benefício excelente.

25/06/2012

Barrinha de Proteína

Barras de Proteína CarbRite - 22 gramas de proteína  e 22 gramas de carboidrato (zero açúcar).


13/06/2012

Termogênico Jet Fuel - item por item


Vamos agora analisar item por item de mais um termogênico, o Jet Fuel, da marca GAT (German American Technologies)

MCT – ácidos graxos de cadeia média: atuam no aumento da termogênese, ajudam a manter a glicemia estável e contribuem para a formação de glicogênio muscular e hepático.

Extrato de Guaraná (22% de cafeína): aumenta resistência, concentração, foco, reflexos e disposição;

Cafeína Anidra : estimulante do sistema simpático, contribui para mobilização de ácidos graxos (gorduras). Atinge o seu pico de efeito 30 minutos após a sua ingestão e permanece cerca de 4 horas no organismo.

Panex Quinquefolium ou Ginseng: aumenta taxa metabólica basal e normaliza as funções do corpo após vários tipos de estresse.

Chá verde: antioxidante, ajuda a normalizar os níveis de colesterol e possui ação termogênica.

Sinefrina: estimulante do Sistema Nervoso Central, com ação semelhante à adrenalina. Possui um efeito na mobilização de gorduras bem semelhante à efedrina, porém sem os efeitos colaterais da mesma.

Yohimbina: esse é um composto muito interessante. Como muitos já devem ter ouvido falar, o organismo tem uma capacidade limitada de queima de gordura. Dentre outras causas, uma delas é a atividade dos receptores alfa do tecido adiposo, que inibe a mobilização de gordura. A Yohimbina atua inibindo esses receptores, “protegendo” a queima de gordura. Por isso, a ação do termogênico é potencializada a partir do momento que não apenas estimula a lipólise, mas também a protege.

Acetil L-carnitina: importante no processo de mobilização de gorduras. Possui melhor ação quando combinada com a cafeína ou sinefrina.

Evodiamina: atua de maneira significativa na termogênese e desacelera a digestão (aumentando a saciedade).

Hoodia Gordonii: inibidor de apetite.

Guggulsterones: estimulante do metabolismo através dos hormônios da tireoide. Além de contribuir para baixar colesterol e triglicerídeos, possui propriedades antiinflamatórias, reduzindo inflamações articulares.

Octopamina: age com efeito semelhante ao da cafeína e da sinefrina na mobilização de ácidos graxos.

Vinpocetina: melhora a utilização do oxigênio no cérebro, aumenta o fluxo sanguíneo cerebral e reduz a aglutinação das plaquetas. Também aumenta a síntese de neurotransmissores, melhorando foco, concentração e estado de alerta.

5 HTP (5-hydroxy-L-tryptophan): reduz o apetite e a vontade de comer doces por ser um precursor do triptofano, controlando a ansiedade.

3'-5'-cyclic adenosine monophosphate (cAMP) – correlacionado à regulação do metabolismo de glicogênio (estoque de glicose muscular), açúcares e lipídeos (gordura).

Extrato de Rhodiola Rosea: efeito semelhante ao 5 HTP.

Fosfatidilserina: ácido graxo essencial na formação da camada fosfolipídea das células, ajuda a preservar a função cerebral, melhora recuperação muscular após esforços intensos.

Fosfatidilcolina: ajuda na mobilização dos triglicerídeos do tecido adiposo.

Fosfatidiletanolamina: ação semelhante à Fosfatidilserina.

Extrato de Magnoli Bark: antioxidante

L-Teanina: alivia o estresse e melhora o humor. Atua estimulando as ondas alfa no cérebro, provocado uma sensação de relaxamento, porém sem sonolência.

Piperina: estimulante natural, que também ajuda na absorção de selênio, vitamina B e betacaroteno.