Rodrigo Vitasovic Gomes; Marcelo Saldanha AokiI
ILaboratório de Fisiologia do Exercício – Centro
Universitário UniFMU, São Paulo, Brasil
IIInstituto de Ciências Biomédicas - Universidade de São
Paulo, São Paulo, Brasil
RESUMO
OBJETIVO: o presente estudo teve como objetivo verificar se
a suplementação de creatina exerce efeito ergogênico durante a execução do
exercício concorrente.
MÉTODOS: Dezesseis universitárias foram divididas
aleatoriamente em dois grupos: placebo (P) e creatina (CRE). A suplementação
foi realizada seguindo o modelo duplo-cego, 20g de placebo ou creatina durante
cinco dias e posteriormente 3 g por sete dias. Antes da suplementação, os
sujeitos foram submetidos ao teste de 1-RM e ao teste de repetições máximas no
leg press 45º (três sets de repetições máximas, realizadas a 80% do valor de
1-RM e separadas por 150 segundos de pausa – P 1º set: 9,0 ± 2,4; 2º set: 8,9 ±
2,9 e 3º set: 8,3 ± 3,3 e CRE 1º set: 10,2 ± 2,2; 2º set: 9,8 ± 2,9 e 3º set:
9,7 ± 3,5 reps). Após o período de suplementação, os sujeitos realizaram o
teste de corrida, no qual os mesmos foram instruídos a percorrer a maior
distância possível em 20 minutos. Imediatamente após o teste de corrida, os
testes de 1-RM e de repetições máximas foram realizados novamente.
RESULTADOS: Não foi observada diferença no desempenho do
teste de 1-RM. Também não houve diferença no desempenho do teste de corrida.
Após o teste de corrida, foi observado um decréscimo no número de repetições
máxima no grupo placebo (Reps - P: 1º set: 7,6 ± 2,6; 2º set: 4,3 ± 2,9*)
CONCLUSÕES: A execução do exercício de endurance provocou
uma fadiga residual que afetou a capacidade de realização de repetições máximas
a 80% do valor de um 1RM. Uma das possíveis causas da fadiga no exercício de
força está relacionada à depleção dos estoques de creatina-fosfato. Provavelmente,
o maior conteúdo de creatina-fosfato, induzido pela suplementação, acelerou a
re-síntese da ATP, servindo como um substrato energético adicional para o
exercício concorrente.
